أكد أستاذ وعالم الأبحاث الطبية د . فهد الخضيري أن السكريات ضرورية جدا للطاقة وحركة الجسم والنشاط البدني والتنفس ووووو لا يمكن قطعها نهائي.
وأضاف الخضيري ولكن نقول : هناك حد ادنى من السكريات ضروري جداً لكل الناس ؛ حتى مريض السكر ، وهو انً يتناسب مع الحركة والنشاط والحيوية ووظائف الجسم المختلفة، ( يتراوح ما بين ١٥ إلى ٣٠ جرام من السكريات باليوم حسب النشاط . ولكن يجب عدم تجاوزه واي زيادة منه ستتحول إلى طاقة متحولة إلى شحوم زائدة ودهون .
