حذر المجلس الصحي السعودي المصابين بمتلازمة القولون العصبي من مجموعة من العادات الغذائية والممارسات اليومية التي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض وزيادة معاناتهم مع هذه الحالة الشائعة.
وأكد المجلس أهمية تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تهيج القولون، بما في ذلك الكافيين والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية، مشيراً إلى ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة التي يصعب هضمها.
وشددت الإرشادات على أهمية الحذر من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ، والمنتجات التي قد تحتوي على مكونات مثيرة للحساسية، مع توصية بضرورة استشارة الطبيب المختص لتحديد الأغذية المناسبة لكل حالة.
كما حث المجلس المصابين على الالتزام بتناول الطعام بانتظام، والإكثار من شرب المياه، وممارسة النشاط البدني بشكل دوري، حيث تسهم هذه الممارسات في التخفيف من حدة الأعراض وتحسين جودة الحياة.
وتأتي هذه التحذيرات في إطار جهود المجلس الصحي السعودي الرامية إلى تعزيز التوعية الصحية، ودعم المصابين بمتلازمة القولون العصبي للتعامل مع حالتهم بطريقة صحية وآمنة.
